HIPOPRESIVOS
La técnica hipopresiva es un método en el que se trabaja la respiración, la postura y la musculatura profunda del abdomen junto con el suelo pélvico. Se trabaja en diferentes posturas haciendo secuencias de ejercicios en apnea espiratoria.
Beneficios:
- Mejora el tono muscular del abdomen, sobre todo transversos y oblicuos y suelo pélvico.
- Previene y mejora dolores de espalda, hernias y diástasis abdominal.
- Con estos ejercicios se realiza una movilización de los órganos internos del abdomen mejorando de esta manera la digestión y problemas de estreñimiento.
- Mayor rendimiento deportivo en deportistas.
- Mejor postura, movilidad y elasticidad.
- Mejora y previene problemas de próstata.
- Mejora las relaciones sexuales.
- Y problemas de estrés y sueño.
- Beneficios estéticos, hay una reducción del perímetro de la cintura.
- Problemas de incontinencia urinaria y prolapsos.
- Mejora la circulación y ayuda a la pérdida de la retención de líquidos en el cuerpo.
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