Clase de ‘Movilidad y Fuerza Natural’: En esta emocionante actividad de fitness, te sumergirás en la sinergia perfecta entre la movilidad y la fuerza, sin necesidad de utilizar pesas u otros equipos. Aquí, el principal instrumento de trabajo es tu propio cuerpo, y la magia radica en descubrir su p

El objetivo de este programa es el desarrollo de la fuerza y la hipertrofia a través del uso de resistencias utilizando mancuernas, barras, kettlebells o entrenamiento en suspensión. Los formatos utilizados son series y super-series. Fuerza muscular Hipertrofia muscular Resistencia muscular Mejora de la densi